Süßkartoffel-Kürbis-Suppe

Zutaten für 2 Personen:

Für die Suppe: 

• 300 g Süßkartoffeln
• 300 g Hokkaido-Kürbis
• 4 cm Ingwer
• 1 - 2 Knoblauchzehen
• 2 EL Olivenöl
• 500 ml Gemüsebrühe
• 150 ml Kokosmilch
• Chilipulver  und  Meersalz

Für das Korianderöl:

• 50 ml Olivenöl
• 1 Handvoll Koriandergrün

Für das Gremolata:

• 3 EL DR. GRANDEL Weizenkeime
• 1 Bund Koriandergrün
• 1 Bio-Limette sowie  1 - 2 Knoblauchzehen

Zubereitung der Kürbis-Suppe

Schritt 1:
Die Süßkartoffeln waschen und mit einem Sparschäler schälen. Den Hokkaido-Kürbis waschen, halbieren, das weiche Innere mit den Kernen entfernen (Hokkaido-Kürbis muss nicht geschält werden). Süßkartoffeln und Kürbis in Würfel schneiden. 300 g Süßkartoffelwürfel und 300 g Kürbiswürfel in einer Schüssel abwiegen.

Schritt 2:
Ingwer und Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Olivenöl in einem großen Topf erhitzen, Ingwer und die Hälfte des Knoblauchs kurz darin anbraten.

Schritt 4:
Die Suppe etwas abkühlen lassen und mit dem Pürierstab pürieren (Spritzschutz). Mit Chilipulver und Meersalz abschmecken.

Schritt 5:
Für das Korianderöl das Koriandergrün waschen, sehr fein hacken und mindestens 15 Minuten im Olivenöl ziehen lassen. Nach Belieben durch ein feines Sieb/einen Filter abgießen oder den Koriander im Öl belassen.

Schritt 6:
Für die Gremolata ein Bund Koriandergrün waschen und fein hacken. Die Schale einer Bio-Limette abreiben, den Saft auspressen.

Schritt 7:
In einer kleinen Schüssel die DR. GRANDEL Weizenkeime mit dem Koriander, der abgeriebenen Limettenschale, dem Limettensaft und dem restlichen Knoblauch vermischen.

Schritt 8: Die Suppe mit Korianderöl und Weizenkeim-Limetten-Gremolata servieren.

Cosmetic Gallery wünscht guten Appetit!