Vorzeitige Hautalterung: Ursachen und richtiges Vorbeugen
Ab wann beginnt die Haut zu altern und was sind die Gründe hierfür? Was kann gegen alternde Haut getan werden und lässt sich Hautalterung rückgängig machen? In diesem Beitrag werden die wichtigsten Fragen rund um das Thema Hautalterung im Gesicht geklärt. Die Cosmetic Gallery verrät Ihnen Tipps, um den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Vorzeitige Hautalterung: Was sind die Ursachen und wie kann richtig vorgebeugt werden?
Warum altert die Haut und ab wann startet der Prozess der Hautalterung?
Die Haut besteht aus drei Hautschichten, der Oberhaut (Epidermis), der Lederhaut (Dermis) und der Unterhaut (Subcutis). Die Dermis enthält ein Netz aus verschiedenen Elastin- und Kollagen-Fasern.
Ab dem 25. Lebensjahr nimmt die körpereigene Elastin- und Kollagenproduktion nach und nach ab. Die Haut verliert langsam an Elastizität. Mit fortschreitendem Alter verstärken sich diese Veränderungen und die Anzeichen machen sich bemerkbar. Der Zellteilungsprozess wird langsamer und auch die Produktion von Hyaluronsäure lässt nach. Die Folge der Alterung: Die Haut kann nicht mehr so viel Feuchtigkeit speichern und verliert Spannkraft. Es bilden sich Linien und Fältchen.
Es werden zwei Formen der Hautalterung unterschieden: intrinsische (innere) und extrinsische (äußere) Hautalterung. Es ist wichtig zu betonen, dass die intrinsische und extrinsische Hautalterung oft miteinander verflochten sind. Genetische Faktoren legen die Grundlage, aber äußere Einflüsse können den Prozess beschleunigen oder verlangsamen.
Ursachen vorzeitiger Hautalterung
Vorzeitige Hautalterung, auch als extrinsische Hautalterung bekannt, tritt aufgrund von externen Faktoren auf, die den natürlichen Alterungsprozess der Haut beschleunigen. Im Gegensatz zur intrinsischen Hautalterung, die genetisch bedingt ist und mit dem Alterungsprozess des Organismus verbunden ist, resultiert die vorzeitige Hautalterung aus Umweltfaktoren und Lebensstilgewohnheiten.
Einige der Hauptursachen für vorzeitige Hautalterung:
UV-Strahlung und auch HEV-Strahlen, die für Digital Aging verantwortlich sind. Aber auch Luftverschmutzung, Rauchen, Alkoholkonsum, Stress, Schlafmangel, ungesunde Ernährung, wiederholte Gesichtsbewegungen wie häufiges Stirnrunzeln oder Zusammenkneifen der Augen sowie mangelnde Hautpflege, einschließlich unzureichender Hydration, sind mögliche Ursachen.
Vorzeitige Hautalterung vorbeugen: Maßnahmen für eine längere Jugend der Haut
Wir von Cosmetic Gallery haben Ihnen Tipps zusammengestellt, um präventiv gegen vorzeitige Hautalterung vorgehen zu können:
- Sonnenschutz: Verwenden Sie täglich einen Breitband-Sonnenschutz mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF), um die Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Dies ist einer der wichtigsten Schritte zur Vorbeugung von vorzeitiger Hautalterung.
- Rauchverzicht: Rauchen beschleunigt den Alterungsprozess der Haut erheblich. Das Aufgeben des Rauchens ist nicht nur gut für die allgemeine Gesundheit, sondern trägt auch dazu bei, die Haut vor den schädlichen Auswirkungen von Tabakrauch zu schützen.
- Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen ist, unterstützt die Hautgesundheit. Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren sind besonders förderlich.
- Ausreichend Wasser trinken: Hydration ist wichtig für die Hautgesundheit. Ausreichend Wasser zu trinken hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Giftstoffe aus dem Körper zu spülen.
- Gesichtspflege: Pflegen Sie Ihr Gesicht mit qualitativ hochwertigen Hautpflegeprodukten, die auf Ihren Hauttyp abgestimmt sind. Dies beinhaltet Reinigung, Feuchtigkeitspflege und gegebenenfalls spezifische Produkte für spezielle Bedürfnisse wie zum Beispiel unreine Haut.
- Schonender Umgang mit der Haut: Vermeiden Sie, die Haut übermäßig zu reizen und zu fest zu schrubben, um die Hautbarriere nicht zu schädigen. Verwenden Sie daher milde Reinigungsmittel.
- Gesichtsmuskeln entspannen: Reduzieren Sie übermäßige Gesichtsbewegungen, die zu Falten beitragen können. Beispielsweise das übermäßige Stirnrunzeln und das Zusammenkneifen der Augen.
- Regelmäßige Bewegung: Sportliche Aktivitäten fördern die Durchblutung, verbessern den Sauerstofffluss zur Haut und unterstützen die allgemeine Gesundheit.
- Gesunden Lebensstil pflegen: Stressmanagement, ausreichender Schlaf und der Verzicht auf übermäßigen Alkoholkonsum tragen ebenfalls dazu bei, die Hautgesundheit zu erhalten.
- Augen- und Lippenpflege: Diese Bereiche neigen dazu, schneller zu altern. Verwenden Sie Produkte speziell für den Bereich um Augen und Lippen, um diesen empfindlichen Regionen besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Auch für Hals und Dekolleté gib es speziell konzipierte Pflegeprodukte gegen Knitterfältchen.
